Поход по Коста-Рике: 17 лучших маршрутов

Коста-Рика с ее тропическими лесами, вулканами и побережьем, омываемым Карибским морем и Тихим океаном, является идеальным местом для отдыха на природе. Это страна с огромным биоразнообразием, ведь 30% ее территории занимают заповедники и национальные парки. Хотите отправиться в поход по Коста-Рике? В этой статье вы найдете описание лучших пеших маршрутов Коста-Рики. 

Краткая характеристика регионов Коста-Рики

Природа Коста-Рики разнообразна. В этой маленькой стране, омываемой двумя океанами, есть все: от густых влажных джунглей до высоких скалистых гор; от дымящихся вулканов до прохладных облачных лесов.

🚩Север Коста-Рики. Главная достопримечательность Коста-Рики — это ее облачные леса и активные вулканы. Такого красивого леса, наполненного дикими животными и экзотическими птицами, я не видела ни в одной другой стране. Это самый впечатляющий регион страны, идеальный для пеших прогулок.

🚩 Побережье Тихого океана и полуостров Оса занимают национальные парки Мануэль Антонио, Марино Байена, Корковадо. Последний назван National Geographic «местом с самым богатым биоразнообразием на планете». Во всех парках проложены пешие маршруты. В районе полуострова Оса также найдены 300 доколумбовых каменных сфер, обычно приписываемых вымершей местной культуре дики. Эти сфера занесены в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО.

🚩 Карибское побережье Коста-Рики является излюбленным местом для серферов и любителей пляжного отдыха. Там царит атмосфера бесконечной карибской вечеринки, в окружении девственных пляжей и густых джунглей. На склонах горной цепи Таламанка живут коренные народы брибри. Помимо небольшого национального парка Кауита, возможностей для хайкинга там нет.

🚩 Национальный парк Чиррипо. Высокогорные пейзажи и острые скалы вы найдете в парке Чиррипо. Самая высокая вершина страны достигает высоты 3821 м. В окрестностях горы проживают коренной народ кабекар. 

🚩Парк Амистад — это непролазные дикие джунгли, населенные коренными индейцами. Территория парка также занимает значительную часть Панамы. 

Что нужно знать, прежде чем отправиться в поход по Коста-Рике 

Короткие трейлы

По всей стране проложены сотни пеших маршрутов, но они в основном очень короткие (менее 6 км). Многодневный поход с палаткой по горам — это не про Коста-Рику.

Государственные или частные трейлы

Треть территории страны занимают национальные парки, а остальную часть — частные территории вокруг этих парков с собственными тропами. Коротенький «трейл» на чьем-то заднем дворе — ходовой товар на туристическом рынке Коста-Рики, так как увидеть диких животных в этой стране можно буквально на каждом углу.

Обилие таких трейлов сбивает с толку, тем более стоят они немало — 6-20$ за вход. Если вы хотите просто погулять пешком по красивым места, то лучше выбрать тропы в национальных парках — они длиннее, и разнообразнее. Если же вам хочется побыть наедине с собой в окружении нетронутого дождевого леса — то частная тропа в соответствующем регионе будет лучшим решением. Например, мне очень понравился трейл Монте Скай в Ороси — он дешевле и ближе к городу, чем национальный парк Тапанти, а лес там одинаковый.

Главное преимущество частных трейлов — возможность увидеть определенную птицу или животное, если вы таковых ищите. Предположим, к сеньора Хулио по утрам прилетают кетцали, а у сеньора Марио на заднем дворе висит гроздь ленивцев. Если же вам хочется увидеть как можно больше флоры и фауны, то лучше нанять гида в большом национальном парке, например в Корковадо.

Безопасные маршруты

Платные пешие маршруты в Коста-Рике хорошо размечены и не требуют дополнительных карт. Обычно я использую офлайн карты maps.me, но в Коста-Рике даже они мне не пригодились.

Некоторые тропы в национальных парках могут быть закрыты из-за вулканической активности. В 2022 году туристов не пускали к вулкану Турриальба и на вершину вулкана Ареналь. Ситуация может измениться в любой момент, так что перед посещением обязательно проверьте информацию на сайте Sinac.

Соло-путешественникам советую заранее приобрести сим-карту Kolbi, которая хорошо ловит в горах.

Самостоятельный поход vs экскурсия с гидом

Гиды в Коста-Рике обязательны лишь в диких джунглях парка Амистад и в национальном парке Корковадо. Остальные маршруты можно пройти самостоятельно. Увидеть животных, кстати, тоже. 

Пешие маршруты в Коста-Рике идеально размечены, поэтому проводник там совершенно не нужен. Задача гида — помочь найти в лесу животных, птиц, показать полезные растения. Ценник на их услуги варьируется в пределах 40-100$ с человека.

Лучшее время для треккинга

☀ Сухой сезон длится с декабря по апрель. Это время считается идеальным для посещения Коста-Рики. Учтите, однако, что в высокий туристический сезон цены на жилье вырастают, а билеты в национальные парки разлетаются как горячие пирожки. 

☔ Сезон дождей длится с мая по ноябрь. Костариканцы называют его «зеленым» сезоном. И хотя дождь идет практически каждый день, это прекрасное время для посещения национальных парков и наблюдения за животными. Утро обычно солнечное, а дожди начинаются после полудня. Меньше людей, свежий воздух и нежаркий климат — согласитесь, зеленый сезон имеет свои преимущества. 

Температура в Коста-Рике в основном определяется высотой над уровнем моря и другими географическими факторами, а не «сезоном», как в Северном полушарии. В июле я мерзла в -3С на вершине Серро Чиррипо, а на следующий день изнывала от жары на берегу Тихого океана.

Лучшие однодневные маршруты в Коста-Рике 

Однодневных маршрутов в Коста-Рике тысячи, поэтому я выделю лишь самые живописные и более-менее длинные. 

Мою интерактивную карту можете найти на сайте Tripline.

Вулкан Ареналь — прогулка по застывшему потоку лавы

Volcán Arenal

• Где находится: Ла-Фортуна (La Fortuna), провинция Алахуэла
• Сложность маршрута: легкий
• Длительность: 2-3 часа 
• Расстояние: 6-14 км в зависимости от участка парка
• Цена: 8 — 19$
• Гид: не обязателен

Самый красивый вулкан Коста-Рики привлекает тысячи туристов, но даже при такой популярности парк не перегружен. Помимо официального маршрута в национальном парке в окрестностях проложены частные трейлы, самые классные из которых — Лава 1968 и Эль Силенсио. Изюминка этого места — панорамные виды на активный вулкан и возможность погулять по полям застывшей лавы. 

Для похода вокруг вулкана гид не нужен. Он может помочь вам обнаружить птиц и животных, но экзотических зверей у вулкана Ареналь встретить сложно. А вот чем точно стоит заняться в Ла-Фортуне, так это активными видами спорта:

• прокатиться на каяке или водном велосипеде (что?!) с видом на вулкан Ареналь,
• сходить в ночной поход по тропическому лесу (вот там гид точно нужен),
• увидеть ленивцев в одном из частных парков,
• отправиться на рафтинг,
• пощекотать нервы на каньонинге, зип-лайне из 12 маршрутов, или спрыгнуть в реку с высокой скалы… Хотя почему или? Многие турагенства продают пакеты, включающие три или четыре активности!

На территории национального парка Ареналь есть два сложных маршрута, которые в июле 2022 года были официально закрыты. Это спящий вулкан Чато с изумрудным кратерным озером, и восхождение к кратеру активного вулкана Ареналь. Несмотря на запрет, некоторые гиды продолжают водить туристов на вершину — спрашивайте шепотом в Ла-Фортуне. На Серро Чато можно пройти через Лос Туканес (Los Toucanes). Оба маршрута сложные и займут целый день.

Читай также: Вулкан Ареналь в Коста-Рике

Вулкан Ринкон-де-ла-Вьеха — кипящие озера

Parque nacional Rincón de la Vieja

• Где находится: Либерия (Liberia), провинция Гуанакасте
• Сложность маршрута: легкий / средний
• Длительность: 3 часа на короткий маршрут к фумаролам, 6-7 часов для посещения водопадов или восхождения к кратеру. 
• Расстояние: 13 км + 16 км маршрут к кратеру (был закрыт в июле 2022 года) 
• Цена: 17$
• Гид: не обязателен

Ринкон-де-ла-Вьеха — один из активных вулканов Коста-Рики. В парке есть короткий маршрут, который проходит мимо бурлящих озер и пыхтящих сероводородом фумарол. По пути встречаются обезьяны, тропические птицы, игуаны и другие животные. Более сложная тропа ведет к водопадам и горячим источникам. Раньше разрешали подняться на кратер, но с 2011 года из-за высокой активности вулкана восхождение запрещено. 

Читай также: Активный вулкан Ринкон-де-ля-Вьеха в Коста-Рике

Боске Нубосо — хайк в дождевом лесу Монтеверде

Sendero Bosque Nuboso, Monteverde Cloud Forest Biological Reserve

• Где находится: Монтеверде (Monteverde), провинция Пунтаренас
• Сложность маршрута: легкий
• Длительность: 3-5 часов
• Расстояние: 13 км
• Цена: 25$
• Гид: не обязателен

Знаменитый дождевой лес Коста-Рики, в котором есть всего понемногу — водопады, мистически мхи и высокие деревья, подвесные мосты и густые облака.

Парк Мануэль Антонио — в поисках диких животных

Parque Manuel Antonio

• Где находится: Кепос (Quepos), провинция Пунтаренас
• Сложность маршрута: легкий
• Длительность: 3-4 часа
• Расстояние: 6 км
• Цена: 16$, необходима предварительная бронь на сайте.
• Гид: не обязателен

Идеальное расположение на одном из самых красивых пляжей Коста-Рики превратило национальный парк Мануэль Антонио в место туристического паломничества. Картинки в инстаграме обещают грозди ленивцев на деревьях и диковинных птиц, но самое распространенное животное в парке — это хомо сапиенс. 

Я рекомендую посетить парк Мануэль Антонио рано утром, в числе первых туристов. Без помощи гида вы без труда найдете обезьян, игуан, грызунов пака, оленей, различных птиц, лягушек, коати, а если повезет — то и ленивцев. Остаток дня можно провести на пляже национального парка. 

Полуостров Оса — частные маршруты хостела Bolita Rainforest

Bolita Rainforest Hostel

• Где находится: Дос Брасос (Dos Brazos), провинция Пунтаренас
• Сложность маршрута: средний / сложный
• Длительность: 1 день, но лучше переночевать в хостеле Болита
• Расстояние: 15 км
• Цена: 10$, для гостей хостела — бесплатно
• Гид: не обязателен

Парк Корковадо на полуострове Оса может быть не всем по карману. Однако на границе парка находятся отели и хостелы, на территорию которых заходят те же животные, которых вы увидите в Корковадо. Конечно, шансы увидеть удава или тапира также невелики, как и в самом национальном парке, но в ловких обезьянах и пестрых попугая ара недостатка не будет.

Маршруты хостела можно посетить за один день, но в таком случае придется заплатить 10$ за вход. Лучше остаться на ночь в джунглях, тем более что до хостела нужно идти пешком около часа в крутую горку. Койка в общей комнате стоит 15$. Есть один нюанс — хостел позиционирует себя как clothing optional.

Клаудбридж — высокогорный дождевой лес

Reserva Cloudbridge

• Где находится: Сан Херардо де Ривас (San Gerardo de Rivas), провинция Картаго
• Сложность маршрута: легкий / средний
• Длительность: 2-4 часа
• Расстояние: 8 км (все три маршрута парка — 16 км)
• Цена: 8$
• Гид: не обязателен

Заповедник Клаудбридж находится на границе национального парка Чиррипо. Это огромная территория на склоне горы, занятая густым дождевым лесом. Эти места любят орнитологи, но и обычным туристам там будет интересно — это один из самых красивых дождевых лесов Коста-Рики.

Читай также: Заповедник Клаудбридж. Из пастбища в джунгли

Национальный парк Тапанти — дом кетцалей

Parque Nacional Tapantí

• Где находится: Ороси (Orosi), провинция Картаго
• Сложность маршрута: легкий/средний
• Длительность: 4 часа
• Расстояние: 6 км
• Цена: 10$, необходима предварительная бронь
• Гид: не обязателен

Национальный парк Тапанти находится в центральной части Коста-Рики, по соседству с парком Чиррипо, Лос-Кетцалес и Серро-де-ла-Муэрте. Все эти парки очень похожи, поэтому достаточно выбрать лишь один из них для знакомства с горными дождевыми лесами Коста-Рики. Тапанти является домом для 45 видов млекопитающих, в том числе тапира Бэрда, кинкажу, обезьян-капуцинов, пака, агути, оцелота и ягуарунди. 400 видов птиц парка включают великолепных кетцалей, туканетов и трогонов. Там также можно встретить тизанию агриппину — самую крупную бабочку на американском континенте. Увидеть этих животных на прогулке по парку очень сложно, так как он простирается на многие километры и невелики шансы, что в этот день тапир выйдет на туристическую тропинку.

До парка сложно добраться на общественном транспорте, поэтому я заменила его на частный заповедник Монте Скай. Это дождевой лес с похожей флорой и фауной, который находится недалеко от городка Ороси по пути в национальный парк.

Читай также: Провинция Картаго. Нестандартная Коста-Рика

Рио Селесте — бирюзовая река у подножия вулкана Тенорио

Parque Nacional Volcán Tenorio

• Где находится: Бижагуа де Упала (Bijagua de Upala), провинция Алахуэла
• Сложность маршрута: легкий
• Длительность: 3 часа
• Расстояние: 5,5 км
• Цена: 12$
• Гид: не обязателен

Тропа проходит в Национальном парке вулкан Тенорио, и ведет через зеленые тропические леса, мимо бирюзовых рек, кристально чистых водопадов и горячих источников. Хайк заканчивается на смотровой площадке с видом на вулкан Тенорио, где чувствуется запах серы.

Серро Кабеса-де-Вака — альпийские пейзажи

Cerro Cabeza de Vaca

• Где находится: Картаго (Cartago), провинция Картаго
• Сложность маршрута: средний
• Длительность: 6-8 часов
• Расстояние: 18 км
• Цена: 4$
• Гид: не обязателен

Маршрут включает в себя восхождение на потухший вулкан Серро-Кабеса-де-Вака (2700 м над уровнем моря) в провинции Картаго. С вершины открываются виды на холмы, плавные очертания которых напоминают альпийский пейзаж. Один из редких маршрутов в Коста-Рике без дождевого леса:)

Серро Кабеса-де-Вака — это участок сектора Прусия национального парка Иразу. Вход на маршрут отдельный, поэтому покупать билет в парк на сайте не надо. Парк открыт с 8:00 до 15:00, поэтому необходимо приехать туда рано утром.

Многодневные походы в Коста-Рике

Серро Чиррипо —самая высокая вершина Коста-Рики

Parque Nacional Chirripó

• Где находится: Сан Херардо де Ривас (San Gerardo de Rivas), провинция Картаго
• Сложность маршрута: сложный
• Длительность: 2 дня (возможно пройти маршрут за один очень сложный день)
• Расстояние: 41 км
• Набор высоты: 2200 м
• Цена: 72$ (за два дня) / 18$ (за один день)
• Гид: не обязателен

Главная достопримечательность национального парка Серро Чиррипо — восхождение на самую высокую вершину Коста-Рики. Однако в парке есть и другие маршруты, ведущие к горным озерам и впечатляющим скальным массивам. 

Это единственный серьезный маршрут в Коста-Рике, который можно пройти самостоятельно. Вам предстоит подняться почти на четыре тысячи метров над уровнем моря, мимо дождевого леса на склоне горы и ледниковых озер. Ночевать в палатке в парке запрещено, но наверху есть горная хижина.

Читай также: Восхождение на Серро Чиррипо (3821 м)

Серро Дантас — заповедник тапиров

Refugio Cerro Dantas 

• Где находится: Сан Хосе, провинция Эредия (Heredia)
• Сложность маршрута: сложный
• Длительность: 2 дня, но можно пройти и за один сложный день.
• Расстояние: 24 км весь маршрут. Это 7 км до входа в парк от остановки автобуса (из них 2 км непроходимы для личного транспорта) + 10 км пеших троп в самом заповеднике. 
• Набор высоты: 800 метров
• Цена: 3$ вход в заповедник, 6$ ночь в хижине, 5$ обед или ужин
• Гид: желателен для ночной прогулки в поисках тапиров (попросите сотрудников заповедника)

Серро Дантас — это участок дождевого леса в окрестностях Сан-Хосе, где обитает большая популяция тапиров. Там можно остановиться на ночлег в хижине или собственной палатке, и исследовать густой лес в полном одиночестве. Его дикие, сложные тропы придутся по вкусу не каждому туристу, но именно поэтому я так люблю это место. 

Читай также: Серро Дантас. В поисках тапиров в Коста-Рике

Парк Корковадо — экзотические животные в диких джунглях

Parque Nacional Corcovado

• Где находится: полуостров Оса (Osa Peninsula), провинция Пунтаренас
• Сложность маршрута: средний
• Длительность: 2 дня
• Расстояние: 30 км
• Цена: 17$ вход в парк, 6$ кемпинг к Сан-Педрилло или 30$ ночевка в Ла Сирена, 90-120$ в день услуги гида. В итоге однодневный тур обойдется в 90-110$, а двухдневный — от 300$.
• Гид: обязателен

В национальном парке Корковадо есть четыре станции: Лос-Патос, Леона, Сан-Педрилло и Сирена. Их можно посетить в рамках однодневной экскурсии, но для лучшего погружения в дикую природу я советую переночевать на станции Сирена или Сан-Педрилло. Так у вас будет больше шансов обнаружить редкие виды животных: ягуаров, пум, муравьедов, тапиров, удавов. 

Да, двухдневная экскурсия стоит дорого. Однако шансы увидеть животных гораздо выше, ведь они активны утром и вечером. В дневную жару на оживленных участках парка появляются обезьяны, птицы, иногда — ленивцы. У этого гида хорошие отзывы за однодневные прогулки — а гид в Корковадо самый главный человек. Если в африканской саванне слона можно заметить и самому, то вот ягуара в чаще леса неопытным туристам увидеть сложно.

Камино де Коста-Рика — от Карибского моря до Тихого океана

Camino de Costa Rica

• Где находится: Парисмина — Кепос
• Сложность маршрута: сложный
• Длительность: 16 дней
• Расстояние: 240 км
• Цена: бесплатно (входной билет не предусмотрен)
• Гид: не обязателен
• Сайт: www.caminodecostarica.org

Многодневный маршрут, который пересекает весь континент с востока на запад. Тропа проходит через маленькие деревни простых фермеров и через территории коренных народов. Например, одна из остановок на пути — это сообщество народа кабекар «Cabécar Jameikari». По пути можно ночевать в местных семьях и попробовать традиционные блюда. Маршрут новый, и по нему пока мало кто ходил, но выглядит интересно. 

Транс Таламанка — сложный поход через джунгли 

Trans Talamanca Trail, Parque Internacional de La Amistad

• Где находится: парк Амистад
• Сложность маршрута: сложный
• Длительность: 11-16 дней
• Расстояние: 80 км
• Цена: пермит стоит 10$ в день, разрешение на кемпинг — еще 6$ в день, плюс услуги проводника.
• Гид: официально не обязателен, но так как тропа проходит по землям индейцев, то очень желательно сопровождение кого-то из местных. Тропа не размечена, и шансы потеряться в джунглях крайне велики. 

Маршрут по густым джунглям в горах Таламанка, который проходит через земли коренного населения. Это сложный многодневный поход, на который отваживаются немногие. Почувствуйте себя конкистадорами, продирающимися через лесную чащу в поисках Эльдорадо! 

Я не ходила по этому маршруту, так как в разгар сезона дождей организовать такую авантюру для одного человека была практически невозможно. Но я вернусь. 

Бесплатные пешие маршруты в Коста-Рике

Пико Бланко — живописный трейл в окрестностях столицы

Pico Blanco (por Ventoleras)

• Где находится: Ассери (Asseri), провинция Алахуэла
• Сложность маршрута: легкий
• Длительность: 3-4 часа
• Километраж: 9 км

Этот маршрут, расположенный недалеко от Санта-Ана в Алахуэле, может быть непростым, но он когда-нибудь окупается. Вы пройдёте через труднопроходимые леса, вдоль долин с эпическими видами на вулканы и поднимитесь до точки обзора широко открытого неба.

Альтернативный маршрут в окрестностях — Крус де ла Алахуэлита. Это соседняя с Пико Бланко гора, на вершине которой возвышается крест. Местные жители совершают паломничество на вершину в религиозные праздники.

Серро де ла Муэрте — очень холодная гора

Cerro Buenavista / Cerro de la Muerte

• Где находится: Сан-Херардо-де-Дота (San Gerardo de Dota), отель Saverge
• Сложность маршрута: средний
• Длительность: 8 часов
• Километраж: 16 км
• Цена: отель берет 10$ за человека, но можно обойти его мимо (как многие и делают). Тропа на вершину начинается у знака «Pioneer trail», налево под желтый указатель. 

Восхождение на эту вершину популярно среди костариканцев. В народе ее называют горой Смерти, но официальное название — Буэнависта. Высота составляет 3451 метр, так что готовьтесь к холоду и сильному ветру. По пути встречаются кетцали и другие птицы. 

Подготовка к походу по Коста-Рике

Особенности снаряжения для треккинга в Коста-Рике

1. Дождевик не должен покидать вашего рюкзака. Погода меняется мгновенно.
2. Непромокаемая обувь gor-tex, или даже резиновые сапоги необходимы для похода в сезон дождей. Совет от человека, который весь месяц лазал по горам в дешевых кроссовках 😅
3. Для восхождения на Серро Чиррипо, Серро Дантас, Серро де ла Муэрте необходимы теплые вещи, так как температура ночью опускается до нуля. Обычной толстовкой там не обойдешься.
4. Взять в аренду палатку в Коста-Рике практически нереально, а кемпинги предоставляют только место под палаточный лагерь. Если хотите ночевать на свежем воздухе, придется купить собственную палатку.

Подробный обзор моего рюкзака есть в отдельной статье: Что я беру с собой в путешествия

Покупка снаряжения в Сан Хосе

1. La Casa del Montañista Outdoor Store. Находится на втором этаже «Centro Comercial Plaza La Paulina». Есть трекинговая обувь (очень много), одежда, палатки, спальники и огромный выбор товаров доя кемпинга. Все вещи очень хорошего качества, но довольно дорогие — как и все в Коста-Рике.
2. Outdoor Tienda de Aventura — Curridabat. Палатки, спальные мешки и прочие товары для кемпинга, одежда Columbia и небольшой ассортимент обуви, а так же скалолазная экипировка, бинокли и каяки.
3. Camping club. Очень хороший магазин недалеко от Баррио Эскаланте, где есть все для кемпинга, а также одежда и обувь.
4. Tienda Explorador — в основном одежда и обувь.

Товаров в аренду я не нашла.

В парке Чиррипо можно купить дождевики, теплые вещи, треккинговые палки, и кое-какие базовые вещи для кемпинга.